Teknikdemonstration på Aurum gym
Tidpunkt:
De gratis teknikdemonstrationerna som började under höstterminen på Aurum gym fortsätter även under våren. Temana är marklyft, ryck och knäböj. Alla våra kunder som betalat motionsavgiften kan delta i demonstrationerna.
Deltagande är kostnadsfritt och det krävs ingen förhandsanmälan. Varje demonstrationstillfälle är 30 minuter. Under demonstrationerna går man igenom rörelsens olika delar och tränar tekniken med instruktörer från Åbonejdens idrottsakademi. Vi rekommenderar att du kommer till gymmet i god tid och gör en liten uppvärmning innan demonstrationerna börjar. Instruktörerna kallar deltagarna när själva demonstrationerna börjar. Undervisningsspråket är finska och vid behov används engelska. Deltagarna får ett träningsprogram efter demonstrationerna som de kan använda för att fortsätta öva på egen hand.
Tidsschema:
mån. 3.2 kl. 12.00–12.30 marklyft
mån. 3.3 kl. 12.00–12.30 ryck
mån. 7.4 kl. 12.00–12.30 knäböj