Kurssit
CampusSport tarjoaa joka lukukausi erillismaksullisia lyhytkursseja, jotka eivät sisälly liikuntamaksuun. Kursseille osallistuminen ei edellytä CampusSportin liikuntamaksun maksamista, jos et halua käyttää muita CampusSportin palveluita.
Kursseille ilmoittaudutaan maksamalla kurssimaksu CampusSportin verkkokaupassa. Jokaisen tulee ilmoittautua kurssille henkilökohtaisesti, eli yksi henkilö ei voi maksaa useampaa kurssimaksua. Kurssi järjestetään vain, mikäli minimiosallistujamäärä täyttyy. Kurssin toteutuminen vahvistetaan sähköpostitse viimeistään kolme arkipäivää ennen kurssin alkua. Mikäli kurssi perutaan, osallistumismaksut palautetaan ilmoittautuneille. Kurssi-ilmoittautuminen on sitova eikä sitä voi perua. Kurssimaksut palautetaan vain sairastapauksissa lääkärintodistusta vastaan, mikäli yli puolet kurssikerroista jää sairastumisen vuoksi väliin.
Kevään 2025 kurssit
Osa kursseista alkaa tammi-helmikuun vaihteessa ja osa maaliskuussa.
Kaikki kurssit tulevat myyntiin tiistaina 7.1.2025 klo 14.
Viimeinen ilmoittautumispäivä tammi- ja helmikuussa alkaville kursseille on 19.1. ja maaliskuussa alkaville kursseille 3.3.
Keväällä järjestetään seuraavat kurssit:
- Aikuisbaletti alkeet
- Cheerleading alkeet
- K-pop alkeet
- Kuntonyrkkeily tekniikka
- Kuntosaliharjoittelun starttikurssi
- Kuntosaliharjoittelun starttikurssi henkilökunnalle
- Painonnosto alkeet
- Pilates alkeet
- Tankotanssi alkeet
- Urheiluvammojen ennaltaehkäisy
Aikuisbaletti alkeet
Paikka: Sport Sirkka (Sirkkalankatu 13, Turku)
Ajankohta: torstaisin 13.3.-10.4.2025 (5 kertaa) klo 20.00-21.00
Hinta: 34 €
Minimiosallistujamäärä: 10
Ohjaaja: Anniina Ukkonen
Kurssilla tutustutaan klassisen baletin perusharjoituksiin tangolla, keskilattialla ja tilassa liikkuen. Kurssilla keskitytään vartalon oikeiden linjausten löytämiseen sekä kehitetään ryhtiä, voimaa, notkeutta, joustavuutta, tasapainoa, rytmitajua ja koordinaatiota, baletin tanssillista eläytymistä unohtamatta. Baletin harjoittelusta on hyötyä kaikille, eikä aikaisempaa kokemusta tarvita. Baletti luo vahvan pohjan kaikkiin muihin tanssilajeihin ja soveltuu hyvin tukemaan myös ei-tanssillisia liikuntaharrastuksia.
Cheerleading alkeet
Paikka: Turun Cheerleadingseura Smash, Manhattan Sport Center (Pitkämäenkatu 4, Turku)
Ajankohta: keskiviikkoisin 29.1.-26.2.2025 (5 kertaa) klo 19.00-20.00
Hinta: 38 €
Minimiosallistujamäärä: 5
Ohjaaja: Eveliina Suomi / TCS Smash
Cheerleading on erityisesti voimaa ja kehonhallintaa kehittävä laji. Kurssilla keskitytään lajin olennaisimpaan osa-alueeseen eli nostoihin. Käymme läpi erilaisia nostotekniikoita ja opettelemme luovia tapoja nostella toisia ilmaan. Aloitamme perusteista, joten aikaisempaa kokemusta lajista ei tarvita.
K-pop alkeet
Paikka: Sport Sirkka (Sirkkalankatu 13, Turku)
Ajankohta: tiistaisin 11.3.-8.4.2025 (5 kertaa) klo 20.00-20.50
Hinta: 24 €
Minimiosallistujamäärä: 10
Ohjaaja: Selma Remy
Kurssilla harjoitellaan eri K-pop -ryhmien tanssikoreografioita. K-pop, eli korealainen popmusiikki, on tunnettu energisistä esityksistä ja näyttävistä tanssikohtauksista. Koreografioissa yhdistyy elementtejä hiphopista, R&B:stä, jazzista ja muista tanssityyleistä. Jokaisella kurssitapaamisella opetellaan uusi koreografia. Jonkinlainen tanssitausta on avuksi kurssilla, mutta K-pop-kokemusta ei tarvitse olla – tärkeintä on pitää hauskaa ja nauttia tanssista.
Kuntonyrkkeily tekniikka
Paikka: Sport Sirkka (Sirkkalankatu 13, Turku)
Ajankohta: maanantaisin 27.1.-17.3.2025 (8 kertaa) klo 20.10-21.00
Hinta: 46 €
Minimiosallistujamäärä: 12
Ohjaaja: Anni Rantala
Kuntonyrkkeily on tehokas ja turvallinen kuntoilumuoto, jossa hyödynnetään nyrkkeilyn tekniikoita ja harjoitteita. Tapaamiset koostuvat alkuverryttelystä, tekniikkaharjoittelusta parin kanssa, tehotreenistä ja loppuverryttelystä. Harjoittelussa käytämme muun muassa pistehanskoja ja nyrkkeilysäkkejä. Kurssilla käytetään CampusSportin nyrkkeily- ja pistehanskoja, mutta voit halutessasi ottaa mukaan myös omat hanskat. Kurssi sopii aloittelijoille sekä jo jonkun verran harrastaneille, jotka haluavat hioa tekniikkaansa.
Kuntosaliharjoittelun starttikurssi
Paikka: Formis-kuntosali (Ajurinkatu 2/Läntinen Pitkäkatu 25, Turku)
Ajankohta: torstaisin 13.3.-10.4.2025 (5 kertaa) klo 17.45-18.45
Hinta: 46 €
Minimiosallistujamäärä: 10
Ohjaaja: Anni Toivanen
Kuntosaliharjoittelun starttikurssilla käydään läpi kuntosaliharjoittelun perusteita ja opetellaan liikkeiden tekniikkaa. Kurssilla käydään läpi helppoja perusliikkeitä sekä laitteilla että vapailla painoja. Tältä kurssilta saat varmuutta ja taitoja turvalliseen omatoimiseen saliharjoitteluun.
Kuntosaliharjoittelun starttikurssi henkilökunnalle
Paikka: Formis-kuntosali (Ajurinkatu 2/Läntinen Pitkäkatu 25, Turku)
Ajankohta: torstaisin 13.3.-10.4.2025 (5 kertaa) klo 16.30-17.30
Hinta: 46 €
Minimiosallistujamäärä: 10
Ohjaaja: Anni Toivanen
Kuntosaliharjoittelun starttikurssilla käydään läpi kuntosaliharjoittelun perusteita ja opetellaan liikkeiden tekniikkaa. Kurssilla käydään läpi helppoja perusliikkeitä sekä laitteilla että vapailla painoja. Tältä kurssilta saat varmuutta ja taitoja turvalliseen omatoimiseen saliharjoitteluun. Tälle kurssille voivat osallistua ainoastaan korkeakoulujen henkilökunnan jäsenet.
Painonnosto alkeet
Paikka: Aurum-kuntosali (Henrikinkatu 2, Turku)
Ajankohta: tiistaisin 18.3.-15.4.2025 (5 kertaa) klo 18.45-19.45
Hinta: 48 €
Minimiosallistujamäärä: 9
Ohjaaja: Kalle Koskimäki
Kurssilla tutustutaan tempauksen ja työnnön suoritustekniikoihin monipuolisilla harjoitteilla. Tankotekniikoiden lisäksi jokaisella harjoituskerralla käydään läpi myös perusvoimaliikkeiden, kuten kyykyn, maastavedon ja pystypunnerruksen tekniikoita. Painonnostoharjoittelu kehittää voiman lisäksi liikkuvuutta, kehonhallintaa ja nopeutta. Kurssilla ei vaadita aiempaa kokemusta painonnostosta tai voimaharjoittelusta.
Pilates alkeet
Paikka: Sport Sirkka (Sirkkalankatu 13, Turku)
Ajankohta: tiistaisin 28.1.-25.2.2025 (5 kertaa) klo 20.00-20.50
Hinta: 34 €
Minimiosallistujamäärä: 10
Ohjaaja: Rosaliina Vannesluoma
Kurssilla harjoitellaan pilateksen perusteita. Pilates vahvistaa erityisesti keskivartalon syviä tukilihaksia ja parantaa ryhtiä, liikkuvuutta, kehonhallintaa sekä tasapainoa.
Tankotanssi alkeet
Paikka: Rock the Pole (Aninkaistenkatu 20, Turku)
Ajankohta: tiistaisin 28.1.-25.2.2025 (5 kertaa) klo 15.30-16.30
Hinta: 69 €
Minimiosallistujamäärä: 7
Ohjaaja: Rock the Pole -ohjaaja
Kurssilla harjoitellaan tankotanssin perusteita, kuten erilaisia pyörähdyksiä, pitoja ja otteita. Kurssi sopii aloittelijoille sekä jo jonkun verran harrastaneille, jotka haluavat kerrata lajin perusteita.
Urheiluvammojen ennaltaehkäisy
Paikka: Educarium voimistelusali (Assistentinkatu 5, Turku)
Ajankohta: maanantaisin 3.2.-3.3.2025 (5 kertaa) klo 17.00-18.00
Hinta: 58 €
Minimiosallistujamäärä: 8
Ohjaaja: Milka Reponen
Kurssilla käydään läpi urheiluvammojen etiologiaa ja sitä, kuinka niiden ilmaantuvuuteen pystytään vaikuttamaan ennaltaehkäisevästi. Osallistujia opetetaan tunnistamaan urheiluvammojen taustalla vaikuttavia tekijöitä ja sitä, kuinka niihin pystytään tutkitusti vaikuttamaan sekä arvioimaan niiden merkitystä oman lajin näkökulmasta. Kurssi sisältää teoreettisen pohjan rakentamista sekä käytännön harjoittelua yleisimpien urheiluvammojen näkökulmasta. Pääpaino on käytännön harjoittelussa. Kurssi toteutetaan yhteistyössä Turun AMK:n liikuntalaboratorion kanssa. Opetusfysioterapeutti Milka Reposen lisäksi ohjaajina toimivat fysioterapeuttiopiskelijat.