Liikunta osaksi arkea – ilmoittaudu henkilökunnan Liikkeelle! -ryhmään
CampusSportin tarjonnassa on uusi palvelu, korkeakoulujen henkilökunnalle suunnattu Liikkeelle! -ryhmä. Ryhmä on suunnattu sinulle, joka syystä tai toisesta et harrasta liikuntaa aktiivisesti, mutta haluat tehdä muutoksen ja saada liikunnan osaksi arkea. Liikkeelle! -ryhmässä liikutaan yhdessä monipuolisesti noin kahden kuukauden ajan to 17.10.2024 alkaen. Ryhmän vetäjänä toimii fysioterapeutti ja personal trainer Hanna Pihlajamaa, joka on erikoistunut tuki- ja liikuntaelimistön vaivojen hoitamiseen, kuntouttamiseen ja ennaltaehkäisyyn.
Osallistumismaksu on 60 €. Osallistuminen ei edellytä CampusSportin liikuntamaksun maksamista, vaan kaikki Turun yliopiston, Turun ammattikorkeakoulun, Åbo Akademin ja Yrkeshögskolan Novian henkilökunnan jäsenet voivat liittyä ryhmään pelkän osallistumismaksun hinnalla. Maksuun sisältyy kolme Hannan pitämää luento- ja keskustelutapaamista sekä viikoittainen osallistuminen liikuntakokeiluun. Ohjelmaan kuuluu sekä CampusSportin liikunta-aikataulun mukaisia vuoroja että ohjattua kuntosaliharjoittelua ulkona ja sisällä. Mikäli jotkin suunnitelluista lajeista eivät miellytä, jokaisella ryhmäläisellä on kolme mahdollisuutta osallistua ohjelmassa olevan kokeilun sijaan jollekin muulle CampusSportin liikunta-aikataulun mukaiselle vuorolle.
Osallistuminen ei vaadi aiempaa kokemusta CampusSportin palveluista. Osallistujat saavat tarkat tiedot kokeiltavista liikuntalajeista sekä liikunta- ja tapaamispaikoista ennen ensimmäistä tapaamista. Tukea saa ryhmän vetäjän lisäksi Whatsapp-ryhmästä, jossa kysymyksiin vastaa CampusSportin liikuntasuunnittelija. Liikuntapaikoissa ryhmäläisiä opastavat liikuntatuutorit.
Ryhmään ilmoittaudutaan maksamalla osallistumismaksu CampusSportin verkkokaupassa. Ryhmä toteutuu ainoastaan, mikäli vähintään 10 henkilöä ilmoittautuu. Ryhmän maksimiosallistujamäärä on 15. Viimeinen ilmoittautumispäivä on ke 9.10.
Luento- ja keskustelutapaamiset Educariumilla (Assistentinkatu 5, Turku)
- to 17.10. klo 16.30-18.30, teemoina säännöllinen liikunnan harrastaminen, toimistotyöntekijän hartia ja niskaliikunta, taukoliikunta
- to 14.11. klo 16.30-18.30, teemoina liikkuvuus ja lihaskunto
- ti 10.12. klo 16.30-18.30, teemoina liikunnan pitäminen jatkossakin osana arkea sekä palautuminen ja lepo
Liikuntakokeilut
- to 24.10. klo 16.30-18.30 ulkokuntosalitreeni Kupittaalla, tapaaminen Sport Sirkassa
- ke 30.10. klo 16.30-17.30 Body (henkilökunnan tunti), Educarium
- ti 5.11. klo 17-17.50 Vesijumppa (henkilökunnan tunti), Caribia
- ma 11.11. klo 17.15-18.05 Ryhtiä rankaan (henkilökunnan tunti), Iskeri
- to 21.11. klo 16-16.50 TAI klo 17-17.50 kuntosaliharjoittelu, Aurumin kuntosali
- ma 25.11. klo 16-16.30 Bike Iisi, Sport Sirkka
- ke 4.12. klo 17-17.50 DanceFit, Educarium
- ke 11.12. klo 18-18.50 Sulkapallon alkeet, Iskeri
Aikataulumuutokset mahdollisia.
Voit tutustua lajeihin Tuntikuvaukset-sivulla.
Liikuntapaikkojen osoitteet ja kulkuohjeet Liikuntapaikat-sivulla.